W globalnym środowisku akademickim umiejętność radzenia sobie ze stresem generowanym przez miejsce pracy jest pożyteczną umiejętnością.
W Ameryce Północnej obserwuje się ogromny przyrost programów skoncentrowanych na dobrostanie miejsca pracy, choć dwie trzecie indagowanych Amerykanów przyznaje się, że nie angażuje się w żadne rutynowe ćwiczenia.
Stres związany z wykonywaną pracą można zredukować poprzez:
1. Umiejętne zarządzanie własnym czasem
2. Ćwiczenia rozciągające
3. Relaks
4. Słuchanie muzyki wywołującej pozytywne emocje
5. Koncentrowanie się na teraźniejszości
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz